Zwei Bücher, ein Thema:
was passiert, wenn wir aufhören, vor dem wegzulaufen, was wir fühlen.
Meine Bücher
#HACKINGMYDEPRESSION
Mein Weg mit der Depression, offen und selbstkritisch erzählt. Von außen sah mein Leben nach Erfolg aus, innen sah es anders aus. Ein Suizidversuch wurde zum Wendepunkt, und ich beschreibe, wie ich seitdem lerne, mit der Krankheit zu leben: mit Bewegung, Meditation und einem neuen Blick auf mich selbst.
Hinweis: #hackingmydepression spricht offen über Depression und einen Suizidversuch. Wenn es dir gerade nicht gut geht: Die Telefonseelsorge ist kostenlos erreichbar unter 0800 1110111.
Das Schlimmste was passieren kann ist, dass du was fühlst.
Eine Einladung, wieder zu fühlen. Persönliche, oft humorvolle Geschichten, wissenschaftlicher Hintergrund und praktische Übungen zu Kälte, Atem, Bewegung und Stille. Jedes Kapitel beginnt mit einer Erfahrung und endet mit einer Anleitung zum Selbstausprobieren.