Wir müssen nicht lernen, weniger zu fühlen. Sondern wieder mehr Mensch zu sein.

Vorträge über Gefühle, mentale Gesundheit, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie wir in einer Welt voller Erwartungen, Reize und Leistungsdruck mit uns selbst in Kontakt bleiben.

Ich glaube nicht, dass Menschen noch mehr Motivation brauchen.

Wir wissen unglaublich viel darüber, wie wir erfolgreicher, produktiver und belastbarer werden können. Gleichzeitig fällt es uns oft schwer, mit unseren eigenen Gefühlen, Unsicherheiten und Grenzen umzugehen.

Ich kenne diese Widersprüche aus meinem eigenen Leben. Aus dem Leistungssport, der Musik und einer schweren persönlichen Krise.

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, was es eigentlich bedeutet, Mensch zu sein. Wie unsere körperlichen Erfahrungen unser Denken und Handeln beeinflussen. Warum wir Gefühle lieber kontrollieren als verstehen. Und was möglich wird, wenn wir anfangen, uns selbst wieder neugierig zu begegnen.

Auf der Bühne verbinde ich persönliche Geschichten mit Erkenntnissen aus Physiologie, Psychologie und meiner praktischen Arbeit.

Nicht, um fertige Antworten zu liefern. Sondern um neue Fragen aufzuwerfen, Perspektiven zu verändern und Menschen zum Nachdenken zu bringen.

Maarten spricht mit der IF Foundation über Atemarbeit, Stress und das Verstehen von sich selbst, mental und körperlich

Worüber ich spreche.

Grünes stilisiertes Symbol eines nach unten gerichteten Blattes oder einer Flamme auf schwarzem Hintergrund

Gefühle

1. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass du etwas fühlst.

Über unseren Umgang mit Gefühlen, emotionaler Vermeidung und die Frage, warum wir so viel Energie darauf verwenden, nicht zu spüren, was längst da ist.

Grünes Symbol mit zwei geschwungenen Wellenlinien und einem Punkt auf schwarzem Hintergrund

Regulation

2. Regulation ist nicht Downregulation.

Warum Resilienz mehr bedeutet, als ruhig zu bleiben. Über Stress, unser Nervensystem und die Fähigkeit, auch unter Druck unterschiedliche Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.

Grünes Symbol mit zwei gebogenen Pfeilen, die eine Aufwärtsbewegung darstellen

Erfahrung

3. Haben wir verlernt, zu leben?

Wir gestalten unser Leben immer komfortabler, sicherer und vorhersehbarer. Doch was verlieren wir dabei? Ein Vortrag über Unsicherheit, Herausforderungen und die Bedeutung unmittelbarer Erfahrungen für unsere Fähigkeit, lebendig und selbstbestimmt zu bleiben.

Lieber selbst sehen?

2019 habe ich bei Greator über meine Depression gesprochen. Über das Monster in meinem Kopf, den Versuch, vor meinen eigenen Gefühlen wegzulaufen, und darüber, was sich verändert hat, als ich begann, mich ihnen zu stellen.

Porträt einer lächelnden blonden Frau in schwarzer Kleidung vor schwarzem Hintergrund, Jessica Lichtenberg, speaker, moderatorin, Greator.

“Der Speakingmarkt hat sich gedreht: Heute sind auf Bühnen besonders solche Redner gefragt, die durch Authentizität bestechen.

Maarten sticht aus der Masse verschiedenster Impulsgeber klar heraus. Er hat die Freshness eines Influencers, das Wissen eines echten Experten - und den Tiefgang, den es heute braucht, um Menschen nachhaltig zu neuen Denkweisen zu bewegen.”

– Jessica ‘Jingsi’ Lichtenberg