re:set explore

4 Tage · Max. 20 Teilnehmende · Niederlande

Vier Tage außerhalb deines gewohnten Alltags. Raum für Atem, Bewegung, Kälte, Begegnung und die Möglichkeit, dich selbst auf neue Weise kennenzulernen.

❋ Atem & Körper

Mit Atemarbeit, Bewegung und Körperwahrnehmung erkundest du, wie dein Körper auf unterschiedliche Reize reagiert. Mal ruhig und sanft, mal dynamisch und intensiv.

❋ Kälte & Herausforderung

Kälte, Natur und ungewohnte Situationen laden dich ein, deine Reaktionen zu beobachten, mit Grenzen zu experimentieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

❋ Stille & Reflexion

Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten schaffen wir Raum zum Innehalten, Nachspüren und Reflektieren. Zeit, um Erfahrungen auf dich wirken zu lassen, ohne sie sofort bewerten zu müssen.

❋ Begegnung & Gemeinschaft

Gemeinsames Erleben, ehrliche Gespräche, gutes Essen und Zeit miteinander. Du begegnest anderen Menschen – und entdeckst dabei vielleicht auch neue Seiten an dir selbst.

Atem & Körper

Verstehen. Erforschen. Erfahren.

Atmung begleitet uns jeden Moment unseres Lebens. Und doch wissen wir oft erstaunlich wenig darüber, wie sie funktioniert und welche Möglichkeiten sie uns eröffnet.

Wir beschäftigen uns mit den physiologischen Grundlagen der Atmung und den Modellen des Natural Breathing Movement®. Mit unseren Gears, Sliders und unterschiedlichen Atemsystemen erkunden wir, wie Atemmuster, Körper und innere Zustände miteinander zusammenhängen.

Dieses Wissen bleibt nicht theoretisch. In angeleiteten Übungen, einer explorativen Breathwork Journey und stillen Momenten der Meditation lernst du unterschiedliche Zugänge zur Atmung kennen.

Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Atemtechnik zu perfektionieren, sondern zu verstehen, was du wann und wofür einsetzen kannst – und deine eigenen Erfahrungen damit zu machen.

Kälte

Eine andere Beziehung zur Herausforderung

Kälte ist für viele Menschen etwas, das sie möglichst vermeiden möchten. Aber was passiert, wenn wir ihr mit Neugier begegnen, statt sie ausschließlich als unangenehmen Stressor zu betrachten?

An den Morgen beginnen wir mit freiwilligen Kälteerfahrungen in unseren Eisbädern oder, wenn die Bedingungen es erlauben, in natürlichen Gewässern. Dabei begleiten wir dich schrittweise und achten auf individuelle Voraussetzungen und Grenzen.

Doch die Kälte begegnet uns nicht nur im Wasser. Auch barfuß draußen zu sein, die Umgebung bewusster wahrzunehmen oder zeitweise mit leichterer Kleidung unterwegs zu sein, kann Teil unserer Erkundung sein – immer angepasst an Wetter und persönliche Voraussetzungen.

Wir laden dich ein, deine gewohnten Bewertungen zu hinterfragen: Nicht nur „Wie halte ich das aus?“, sondern auch „Was nehme ich wahr? Welche Entscheidungen habe ich? Und was kann ich hier über mich lernen?“

Stille Begegnung & Integration

Raum für das, was bleibt

Nicht jede Erfahrung muss sofort verstanden werden. Und nicht jeder Moment braucht ein neues Programm.

Deshalb gehören Stille, persönliche Reflexion und freie Zeit genauso zu re explore wie die angeleiteten Aktivitäten. Du bekommst Gelegenheit, Erfahrungen nachwirken zu lassen, Gedanken festzuhalten oder einfach einmal nichts zu müssen.

Gleichzeitig spielt Gemeinschaft eine wesentliche Rolle. Wir essen zusammen, tauschen uns aus, verbringen Zeit in der Natur und begegnen einander jenseits der gewohnten Rollen des Alltags.

In gemeinsamen Reflexionsrunden verbinden wir die unterschiedlichen Erfahrungen und beschäftigen uns mit der Frage, was davon für dein Leben außerhalb des Retreats relevant sein könnte.

Denn letztlich geht es nicht nur um die vier Tage, die wir miteinander verbringen, sondern auch darum, was du daraus mit in deinen Alltag nehmen möchtest.

Bewegung

Den Körper als Erfahrungsraum entdecken

Unser Körper ist ständig in Bewegung, selbst wenn wir stillsitzen. Trotzdem erleben wir ihn im Alltag häufig vor allem als etwas, das funktionieren oder Leistung erbringen soll.

Während des Retreats erkunden wir Bewegung auf unterschiedliche Weise: mal spielerisch und frei, mal bewusst angeleitet, mal dynamisch und mal ganz ruhig.

Wir beschäftigen uns mit Körperwahrnehmung, Bewegungsmöglichkeiten, Spannung, Entspannung und dem Zusammenspiel von Bewegung und innerem Erleben.

Es geht nicht um sportliche Leistung oder darum, Bewegungen besonders gut auszuführen. Sondern darum, neugierig zu entdecken, wie du dich bewegst, was du dabei wahrnimmst und welche neuen Möglichkeiten entstehen, wenn du gewohnte Muster verlässt.

Die Menschen hinter re:set explore.

Menschen, die Räume schaffen.

Ein gemeinsames Fundament. Unterschiedliche Menschen.

Hinter re steht ein Kernteam aus Maarten, Jan und Simon. Gemeinsam entwickeln wir die Retreat-Formate, gestalten ihre inhaltliche Ausrichtung und begleiten die Ausbildung und Weiterentwicklung unserer Coaches.

re:set explore wird von qualifizierten Coaches aus dem Natural Breathing Movement® begleitet. Sie teilen ein gemeinsames Verständnis von Atemarbeit, Körperwahrnehmung und verantwortungsvoller Begleitung, bringen aber ihre eigenen Erfahrungen, Perspektiven und Persönlichkeiten mit.

Wer dich bei deinem Retreat konkret begleitet, erfährst du bei der jeweiligen Terminankündigung.

Zusammenarbeiten

Von unseren Kunden

  • „Die Kommunikation war einwandfrei und das Endergebnis war sogar besser, als wir es uns vorgestellt hatten.“

  • „Ein professionelles Team, das hält, was es verspricht.“

  • „Ihre Liebe zum Detail und ihr Anspruch an Qualität waren wirklich bemerkenswert.“

  • „Jedes Detail wurde sorgfältig umgesetzt. Wir sind vom Ergebnis begeistert.“ 

So funktioniert es

  • Schau dir unsere kommenden Events an und such dir das aus, was dir am besten gefällt. Wir veranstalten das ganze Jahr über Events an verschiedenen Orten und in unterschiedlichen Klimazonen.

  • Melde dich an und entrichte alle erforderlichen Gebühren, um deinen Platz zu reservieren. Sollten sich deine Pläne ändern, kannst du bis zu 14 Tage vor Beginn des Retreats stornieren. Dir werden dann 50 % der entrichteten Gebühren zurückerstattet.

  • Nach der Buchung senden wir dir ein Willkommenspaket mit allem, was du wissen musst – detaillierte Zeitpläne, Empfehlungen für Packlisten, mögliche Zusatzleistungen und vieles mehr.

  • Wir empfehlen dir, deine An- und Abreise zur Veranstaltung so schnell wie möglich zu buchen, damit du ohne Probleme oder Verzögerungen ankommst.

  • Jetzt musst du nur noch deine Koffer packen und dich auf dein neues Abenteuer freuen.

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