Atemwork Afterwork – Ein bewusster Start ins Wochenende
Mit Simon, Natural Breathing® Level 1 Coach

Nach einer intensiven Arbeitswoche sehnt sich der Körper oft nach nur einem: Entlastung.
Nicht durch Ablenkung, Alkohol oder Lärm – sondern durch Ruhe, Präsenz und echte Verbindung.

Atempause Afterwork ist ein zweistündiges, bewusstes Runterfahren:

• Atemarbeit, um Anspannung loszulassen und im Körper anzukommen

• Eisbaden, um Klarheit, Stärke und Fokus zu aktivieren

• Austausch & Verbindung, um das Wochenende grounded und offen zu beginnen

Es entsteht ein Raum, in dem du ankommen, loslassen und auftanken kannst.
Ein Raum, der dich aus dem Kopf holt und zurück in dein Gefühl, deinen Körper, dein Jetzt.

Was dich erwartet:

• Geführte Atemsession mit Simon

• Optionales, begleitetes Eisbaden

• Eine ruhige, entspannte Runde zum Ankommen und Austauschen

• Tee, Snacks und Erdung nach dem Eis

• Kein Druck, keine Leistung – nur Präsenz und Verbindung

Für wen:
Für alle, die den Wochenstress hinter sich lassen und ihr Wochenende bewusst beginnen möchten – klarer, ruhiger, gesünder.

Bitte mitbringen:
Warme Kleidung, Handtuch, Badebekleidung, Offenheit.

Zeit: Freitags · 18:00–20:00
Ort: Köln, Piusstr. 5.

Starte dein Wochenende bewusster, gesünder und verbundener.
Wir freuen uns auf dich.