ATEMPAUSE – Deine 2,5-stündige Auszeit vom modernen Alltag
Die moderne Welt fordert uns jeden Tag heraus: permanenter Druck, kaum echte Ruhe, zu wenig Momente, in denen wir wirklich bei uns ankommen.
Viele von uns haben nie gelernt, wie man den eigenen inneren Zustand bewusst reguliert — obwohl es eine unserer grundlegendsten menschlichen Fähigkeiten ist.
ATEMPAUSE ist deine Einladung, genau das nachzuholen.
In 2,5 Stunden führt dich NBC® Coach Simon Kohrs in die Kunst der Atmung ein: verständlich, körperlich spürbar und transformierend.
Was dich erwartet
✓ Verstehen deiner Atemmuster
Erkenne, wie du atmest – und was dir dein Körper damit sagen möchte.
✓ Tools zur Selbstregulation
Lerne einfache, wirksame Atemtechniken, um Stress abzubauen, deinen Fokus zu schärfen und dich innerlich zu beruhigen.
✓ CO₂ & O₂ verstehen
Erfahre, warum deine Atmung mehr ist als Sauerstoff – und wie Kohlenstoffdioxid eine zentrale Rolle bei innerer Balance spielt.
✓ Eine geführte Atemreise
Zum Abschluss begleitet dich Simon durch eine tiefe, meditative Breathwork-Session. Hier kannst du Anspannung loslassen, alte Muster verabschieden und dich wieder vollständig mit dir verbinden.
Für wen ist die Atempause?
Für jeden modernen Menschen, der in einer lauten Welt mehr Ruhe, Klarheit und Erdung sucht.
Für alle, die besser schlafen, bewusster fühlen, leichter entspannen oder einfach einmal wieder ganz bei sich ankommen möchten.
Vorkenntnisse brauchst du keine.
Nur dich, deinen Atem – und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Infos & Termine
Ort: ALEKO – unser warmes, urbanes Verbindungsspace im Herzen von Köln-Ehrenfeld
Dauer: 2,5 Stunden
Preis: €55,00
Max. Teilnehmer:innen: 15
Termine:
04.01.2026
01.02.2026
01.03.2026
Über Simon Kohrs
Simon ist Natural Breathing® Coach mit einem tiefen Verständnis für Atmung, Nervensystem und menschliche Präsenz.
Mit seiner ruhigen, klaren Art schafft er einen Raum, in dem Menschen sich sicher fühlen, loslassen und sich selbst neu begegnen können.
Bereit für deine Atempause?
Gönn dir einen Moment nur für dich.
Einmal tief durchatmen. Neu sortieren. Loslassen.
→ Jetzt Platz sichern (max. 15 Personen)