WACH . ENDLICH . AUF
Maarten Hemmen
Atemarbeit, Eisbaden & Coaching
Köln & Weltweit
Ist Unternehmer, Autor, Coach und Experte für mentale Resilienz und Führungsentwicklung. Mit seinem interdisziplinären Ansatz unterstützt er Führungskräfte und Organisationen dabei, nachhaltige Leistung und mentale Stärke zu fördern.
Ist ein formaler olympischer Taekwondoka, Kickboxmeister und Brazilian Jiu Jitsu-Athlet. Studierte Musik am Konservatorium in Rotterdam und schloss mit summa cum laude ab, tourte als Schlagzeuger durch die Welt und produzierte mehrfach preisgekrönte Songs. Er hat zwei Bücher über mentale Gesundheit und Emotionen geschrieben und hat einen eigenen Podcast.
Marken die mich vertrauen:
Ich helfe dir, dich wieder zu erinnern – durch Atmung, Kälte und Bewegung.
Nicht um dich zu reparieren. Sondern um dich lebendig zu machen.
Wir haben verlernt, uns selbst zu spüren.
Wir leben schnell
Aber fühlen langsam.
Wir scrollen, planen, denken – aber wir nehmen uns kaum wahr.
Unsere Körper wissen längst, was sie brauchen. Wir haben nur aufgehört zuzuhören.
Ich helfe Menschen, ihre eigene Sprache wieder zu verstehen:
die Sprache des Atems, der Kälte, der Bewegung.
Wenn du lernst zuzuhören, findest du Ruhe. Kraft. Klarheit.
Meine Modalitäten
Drei Wege, um dich selbst zu spüren.
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Breathwork / Atemarbeit
Lerne, wie dein Atem dich lenkt – körperlich, mental und emotional.
Kein Dogma. Nur Bewusstsein. -
Cold Exposure / Eisbaden
Wenn du in die Kälte gehst, begegnet dir dein wahres Selbst.
Lerne, mit dem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn. -
Bewegung / Kampfkunst
Spüre, was in dir steckt. Stärke, Präsenz und Vertrauen entstehen durch Bewegung.
Das sagen andere.
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“In der Atemreise mit Maarten habe ich geschwebt – und erkannt: Es gibt nur ein Leben, das ich mit Tiefe und Leichtigkeit leben will. Nur eine Familie, die ich mit Liebe pflegen und hegen darf. Und nur einen Planeten, den ich mit Staunen erkunden und mit Verantwortung beschützen möchte.”
Amir Roughani - Unternehmer
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“Das Atemtraining mit Maarten hat mir nicht nur sehr geholfen, meine Atmung in extremen Momenten zu kontrollieren, sondern auch, besser zu schlafen und mich erholter zu fühlen.”
André Pleissner - Profi MMA-Kämpfer
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“Der Speakingmarkt hat sich gedreht: Heute sind auf Bühnen besonders solche Redner gefragt, die durch Authentizität bestechen. Maarten sticht aus der Masse verschiedenster Impulsgeber klar heraus. Er hat die Freshness eines Influencers, das Wissen eines echten Experten - und den Tiefgang, den es heute braucht, um Menschen nachhaltig zu neuen Denkweisen zu bewegen.”
Jessica ‘Jingsi’ Lichtenberg - JoinMe
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“Ich durfte Maarten auf seiner Coachingreise in verschiedenen Umgebungen begleiten und mit ihm voller Freude in vielen Projekten zusammenarbeiten. Seine vielen Talente zielen immer dahin Menschen zusammen zu bringen und sie nach innen und außen mit sich und der Welt zu verbinden.”
Guido Bungart
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![Ein junger Mann mit braunen Haaren und Vollbart trägt ein schwarzes T-Shirt mit der Aufschrift 'Born to make wine'. Er ist fröhlich und steht vor einem weißen Hintergrund.]()
“Neben dem Atmen war die Ausbildung bei Maarten für mich vor allem augenöffnend. Sie hat mir ein Körperbewusstsein vermittelt, das eigentlich in unserer Natur liegt, aber über viele Generationen hinweg vergessen, verdrängt und verloren wurde.”
Kai Sommer - Natural Breathing® Foundational Coach
Jede Erfahrung führt dich zurück zu dir selbst.
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Re:Set Retreat
Vier Tage, um loszulassen, zu atmen und dich zu erinnern, wer du bist.
Inmitten der Natur – mit Atem, Kälte, Bewegung und Stille.
Eine Erfahrung, die dich neu ordnet – von innen heraus. -
Online-Pakete
Eine Woche, um Klarheit, Fokus und Ruhe zurückzugewinnen.
Tägliche Impulse zu Atem, Körper und Bewusstsein – online und flexibel.
Für alle, die bereit sind, wieder bei sich anzukommen. -
Coaching Ausbildung
Lerne, was Atmung wirklich ist – jenseits von Techniken und Trends.
Eine fundierte Ausbildung für Coaches, Trainer:innen und alle,
die verstehen wollen, wie Atmung Körper, Geist und Leben verbindet. -
1:1 Coaching
Persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Präsenz, Klarheit und Balance.
Atem, Körperarbeit und ehrliche Gespräche – individuell auf dich abgestimmt.
Für echte Veränderung, die bleibt.
Meine Bücher
#HACKINGMYDEPRESSION
Mein Weg durch Dunkelheit, Bewusstsein und Heilung.
Persönlich. Roh. Echt.
Meine Bücher sind Einladungen, dich selbst wieder zu spüren – mit Atem, Körper und Bewusstsein.
Sie verbinden persönliche Erfahrung mit Praxis und Erkenntnis.
DAS SCHLIMMSTE WAS PASSIEREN KANN
Ein undogmatischer Leitfaden zum Fühlen.
Neue Wege, um wieder lebendig zu werden.
Noch Fragen? Lass uns sprechen
Maarten Hemmen
Piusstrasse 5, 50823 Köln
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