Lerne, andere sicher in die Welt der Atemarbeit zu begleiten. Erfahre einfache und umfassende Coaching-Tools, die Menschen helfen, sich selbst besser zu verstehen.

In diesem Tagesworkshop bringe ich dir alle Grundlagen der Atemarbeit bei, die du brauchst, um entweder deine eigene Atempraxis aufzubauen oder andere sicher anzuleiten, ebenfalls Breathwork zu genießen.

Wir werden sowohl die physiologischen als auch die psychologischen Auswirkungen einer achtsamen Atmung beleuchten. Wir werden erfahren, wie sich verschiedene Arten der Atmung auf innere Veränderungen in emotionalen Zuständen auswirken, und wir werden verschiedene Methoden der Atemkontrolle und des Loslassens erkunden.

Zertifizierung inklusive

Snacks und Getränke sind inklusive, das Mittagessen ist nicht inbegriffen.

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

Location:
ALEKO - space to connect

Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

Location:
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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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ALEKO - space to connect

Piusstraße 5, 50823 Köln

10:00 - 12:00 - ALEKO - SPACE TO CONNECT

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

Location:
ALEKO - space to connect

Piusstraße 5, 50823 Köln

10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

Location:
ALTE LEDEREI KOELN

Piusstraße 5, 50823 Köln

10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

Du kannst Maarten als privaten Eisbad- und Kälteexpositionstrainer buchen. Interessiert? Kontaktiere mich.

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In seinem autobiographischen Buch #hackingmydepression widmet sich Maarten Hemmen offen und selbstreflektiert der größten Herausforderung seines Lebens.

Dem Umgang mit seiner Depression. Ein Suizidversuch bildet eine elementare Zäsur in seinem Leben und er beginnt seine Depressionen zu akzeptieren und Strategien für die Bewältigung zu entwickeln. Ein Buch, das dabei hilft Depressionen zu verstehen, aber auch mit Ihnen umzugehen.

Eintritt frei

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

Tickets im Shop erhältlich